HierbaBUENA

¿Quién no conoce la Hierbabuena? Se trata de una plantita muy aromática, agradable y cultivada extensamente por toda España.

• Es hierba perenne (por tanto vive varios años, no es anual).

• Puedes cultivarla en maceta o plantarla en la tierra del jardín o en un rincón del huerto.

• Lo más importante es que cuente con bastante agua.

• En primavera debes aportar fertilizantes minerales.

• Vive mejor en semisombra que a pleno sol.

• Si ves orugas o los agujeros en hojas consecuencia de su ataque, retíralas una a una a mano; no uses insecticidas químicos.

Multiplicación de la hierbabuena

Es muy fácil obtener nuevas plantas. Basta con cortar con un cuchillo el cepellón de tierra en porciones que lleven tallos y raíces y plantarlos.

Conservación de la hierbabuena

Sus hojas, tanto si compras hierbabuena como si las produces tú, puedes conservarlas congeladas. Cortas las hojas en trocitos y los metes en las cubiteras para hacer cubitos de hierlo, añades agua y al congelador. Cuando las necesites sólo tienes que añadir los cubitos en el caldo o ponerlos en un escurridor hasta que se derrita el hielo.

También se pueden cortar para secar a lo largo de todo el año. Colócalas en tongadas muy finas y darles la vuelta de posición frecuentemente. Después de secas, guarda en un frasco de vidrio.

PROPIEDADES MEDICINALES:

-Con ellas se hace en el Norte de Africa el té verde, como aperitivo de sus grandes comilonas. Es muy digestivo.
-Como hierba medicinal se usan sus hojas en infusiónes para desórdenes digestivos como acidez y dolor estomacal, diarrea, bilis, gastritis, estreñimiento e infección intestinal. Estas tisanas favorecen la digestion

Tiene propiedades tónicas y estimulante general del organismo, es sobre todo estomacal, favorecedora de la secreción biliar. Su acción terapéutica está ligada a una sustancia rica en mentol. También se le reconocen excelentes propiedades carminativas. El gusto es agradable y aromático.

En la cocina es muy utilizada para condimentar y aromatizar sopas (es típico en la cocina andaluza); también en varios platos de carnes y verduras.

El aceite de hierbabuena se clasifica como un carminativo, 3 significando que alivia la tensión intestinal y entona el sistema digestivo.

El té de la hierbabuena o de su aceite se utiliza a menudo para tratar los gases y la indigestión.

Puede también aumentar el flujo de bilis en la vesícula.

La acción relajante del aceite de la hierbabuena también se extiende al uso tópico.

Cuando se aplica de forma tópica, actúa como un anti-irritante y analgésico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afecta

Infusión

Se recomienda preparar una infusión con 30 grs. de hojas frescas/Litro de agua. Se deja hervir 2 minutos y reposar 5 min.. Y se toma después de las comidas 2 o 3 veces al día.

Reflexologia Podal

La Reflexologia PodalLa reflexologia podal es una tecnica antigua con mas de 5000 años de antigüedad.

Es un metodo de activacion del sistema inmunologico. Trabaja con la energia para revitalizar el cuerpo y sus mecanismos internos naturales,estimulando al organismo a curarse por si mismo. Es una medida preventiva que nos ayuda a encontrar equilibrio y bienestar.

Esta técnica se basa en el hecho de que tenemos un "reflejo" de todo nuestro organismo en diferentes partes del cuerpo, en las orejas, en la lengua, en el iris, en las manos, etc. Pero la experiencia demuestra que es precisamente en los pies en donde los sistemas orgánicos se manifiestan con más fuerza. Así pues, la acción del masaje sobre determinados puntos de los pies influirá positivamente en los correspondientes órganos.

Este metodo nos ayuda a reducir el estres, mejorar la circulacion, revitalizar la energia, limpiar el cuerpo de toxinas e impurezas,equilibrar la totalidad del ser, estimular la creatividad y la productividad.

LA PRACTICA:

El masaje no debe de ser doloroso, aunque el paciente puede tener sensación de frío, calor, sudor, o incluso, notar molestias en diferentes partes del cuerpo por reflejo de la zona manipulada. Estos síntomas indican que el organismo responde liberando tensiones acumuladas.

Una sesión de Reflexología Podal debe durar unos 45 minutos, tiempo que suele sobrepasarse cuando se realiza la terapia por primera vez. El conocimiento de los hábitos del paciente, así como su actividad laboral, alimentación y ejercicio, son informaciones necesarias para que el terapeuta indique el tiempo y la cantidad de sesiones requeridas. Cualquier persona, sin límite de edad, puede someterse a este tipo de terapia, siendo los bebés y las personas de edad avanzada, los que responden más rápidamente a ella.

Es importante aclarar que el terapeuta reflexòlogo no reemplaza la consulta mèdica, no diagnostica enfermedades y no indica medicaciòn de ningùn tipo.

Hamburguesa de Lentejas

Para una alimentacion mas justa, libre, ecologica y saludable, he aqui un remedio para no caer en los caros productos de herbolario.D.I.Y. (Hazlo tu mism@)

Ingredientes: lentejas , cebolla, zanahoria, pan rayado, sal , pimieta.

Preparacion:

Primero se deben hervir las lentejas, luego se aplastan un poco. Por otro lado se ahogan las cebollas bien picadas junto a la zanahoria rayada.

luego se mezclan con las lentejas , junto a cucharadas de pan rayado,sal y pimienta.Se forman las hamburguesas con las manos y se colocan en la sarten.

+para darle un mejor toque puedes añadirle salsa de soja,un toque de oregano y comino

*Tambien quedan muy ricas colocando una buena cantidad de pasta obtenida sobre una asadera aceitada y formar un pan, al que se le puede agregar papas, boniatos, etcc (todo puesto al horno)

¿Dolor de garganta?

Utilizar los remedios naturales para solucionar alguna dolencia es saludable y positivo para el medio ambiente.

Existen varios metodos para aliviar los dolores de garganta , algunos de estos son:

-Manzanilla con miel y oregano: haces la manzanilla, despues le hechas una o dos cucharaditas de miel y despues un peñizkito de oregano cuando el agua este caliente, dejamos reposar unos minutos y la tomamos.

-Gárgaras:Realiza gárgaras con agua tibia y sal varias veces al día. La sal desinfecta y colabora en calmar el dolor.

-Miel y pimienta:Mezcla una cucharadita de miel con una de vinagre de manzana, una pizca de pimienta de cayena y algunas gotas de limón. Tómalo varias veces al día.

-Té con miel:Prepara un tibio té con miel, ayuda a sentirse mejor y acaba con la tos que provoca el dolor de garganta.

-Vapor:Calienta agua. Puedes agregarle frutos de eucaliptos.Siéntate y colócate una toalla en la cabeza que cuelgue de los costados y aspira el vapor durante dos minutos.

Remedios naturales con Ajo

El ajo es originario de las estepas de Asia central y fue muy empleado por los egipcios y los griegos. Éstos lo apreciaban ya como una fuente de fortaleza física y lo incluían en la dieta de esclavos y atletas para incrementar su vitalidad   Hasta preparaban collares de ajo y se los ponían a los niños para protegerlos de los parásitos.

De la planta se conocen especialmente sus bulbos, que se presentan en grupos de seis a docedientes que se encuentran a su alrededor los cuales están recubiertos de una fina película formando la cabeza.  El ajo contiene glucósido sulfurado, aluna, enzima, vitaminas A, B1, B2, C y niacina.

Propiedades curativas:

El ajo es una de las plantas medicinales con mayor cantidad de propiedades curativas demostradas científicamente entre los cuales tenemos los siguientes: Facilita el funcionamiento hepático, evita el estreñimiento, combate la anemia.  También sirve para expulsar parasitos indestinales e inhiba el veneno en los piquetes de mosquitos, escorpiones y abejas.

Igualmente, el ajo provoca un descenso de la tensión arterial, tiene efecto vasodilatador y facilita la circulación de la sangre, siendo por tanto aconsejable su uso a las personas que sufren de hipertension arterioesclerosis y trastornos circulatorios en general, o en los casos de las personas que han sufrido de trombosis, embolias u otros accidentes vasculares.

El ajo, además, es un antibiótico y antiséptico general gracias a su alto porcentaje de azufre, y se ha demostrado su acción bactericida frente a estafilococos, estreptococos, salmonela y hongos y, a la vez, estimula las defensas del organismo, aumentando la producción de glóbulos blancos

 

Remedios populares con el ajo

Es importante señalar que el ajo es mucho más eficaz cuando se come crudo, ya que al cocinarlo, pierde, en gran parte, sus efectos benéficos.

Remedio 1: Para expulsar los parásitos intestinales, se pica una cabeza de ajo y secalienta, sin hervir, en un cuarto de litro de leche.  Luego, se deja reposar durante tres a cuatro horas, se cuela y se toma en ayunas durante diez días.  Al finalizar ese tiempo, los parásitos serán expulsados. 

También se puede preparar un bálsamo para fricciones el cual ayuda a la expulsión de los parásitos.  Para ello, debe machacar 2 dientes de ajo con 3 cucharadas de aceite de oliva y se fricciona el abdomen. Otra opción consiste en confeccionar un enema que se introducirá al niño por vía anal. El preparado de éste consiste en cocer con una cucharada sopera de tomillo, una cucharada sopera de poleo y dos dientes de ajo machacados por taza grande de infusión. Se filtrará el líquido, templado, y se verterá en un enema.

Remedio 2: Para bajar la presión arterial enpersonas hipertensas, se recomienda tomar en ayudas un diente de ajo partido. En ese sentido y para evitar irritar la mucosa estomacal, se recomienda pelar el diente, partirlo por la mitad y tragar cada pedazo sin masticarlos para facilitar, de esta forma, su tránsito por el aparato digestivo.  Igualmente, se puede preparar un jarabe con dos cabezas de ajo ralladas y mezcladas con 100 gr de azúcar y un vaso de agua.  Se recomienda tomar 2 cucharadas al día para bajar la presión

Remedio 3: Para combatir los dolores de oído, se machaca dos ajos, se hierve, se cuela y luego se aplican unas gotas tibias.

Remedio 4: Para el reumatismo, se debe frotar los ajos pelados sobre las articulaciones doloridas e inflamadas, así como cualquier otra parte del cuerpo que se encuentre afectada por dolores reumáticos. Se ha podido constatar que esta solución ejerce una acción antiinflamatoria e indirectamente provoca una disminución del dolor.

Remedio 5: Con el fin de combatir el insonmio, se debe comer en la noche ensalada de ajos con lechuga

Remedio 6: Para ablandar la tos ydescongestionar las vías respiratorias, se debe untar ajo en el pecho y la espalda. y como preventivo, tomar miel y limon ¡unto al ajo puede evitar la aparición de gripes, resfriados e incluso alergias.

Remedio 7: La ingesta de ajospuede ayudar a las personas que sufren dolores musculares debido a la realización de trabajos físicos, ya que ayuda a tonificar los músculos. Para ello, se debe confeccionar una pasta a base de una cabeza de ajo machacada. A continuación se unta con esta solución la parte afectada. Además de este ungüento, se puede confeccionar una compresa que se colocará durante toda una noche en la zona dolorida.

Remedio 8: Si se sufre de impotencia, la combinación del ajo con el aceite de germen de trigo y la cayena ayudan a restablecer la virilidad. Otro remedio eficaz y que no entraña ningún peligro consiste en frotar con ajo el área lumbar de la columna y el sacro

Remedio 9: Las personas que sufren de bocio les benefician comer tres ajos crudos al día y una infusión de algas.

Remedio 10: Para evitar la arterieesclerosis y trombosis, se debe comer un diente de ajo crudo todos los días. El ajo hace que la sangre pueda llegar con facilidad a todas las partes del cuerpo y disuelve o aletarga los cúmulos de grasas que pueden taponar u obstruir venas y arterias.

Remedio 11: Contra las picaduras de abejas, escorpiones y mosquitos, se debe machacar un diente de ajo y ponerlo en forma de emplasto sobre el zona picada.

la naturaleza cuida de ti, cuida tu de ella.

- Si te pica un mosquito puedes frotrarte la picadura con trocitos de hoja de helecho y sentiras un alivio casi instantaneo.

-Si te pica una abeja o avispa, encontraras una excelente pomada en el liquido que segregan los tallos de amapola.

espero que estos consejos os sirvan cada vez que hagais una expedicion por la naturaleza, cuidad de ella ya que ella os da alternativas naturales para curaros.

suave, aspera y calida SIENTELA!

Sientela, vivela, experimentala.
De la arena no solo podemos disdrutar en verano, sino todo el año ya que no se trata de la temperatura sino de la textura.
Es una gran sensacion tumbarte sobre ella, mover los pies y las manos , hacer angeles.
tumbarte boca-arriba, boca-abajo, cualquier forma es valida.
Hunde tus manos en la arena y al sacar las manos siente como los diminutos granitos van resbalando por tu cuerpo y te dan unas suaves caricias.
haz agujeros, haz montañas , haz mil formas con la arena.
Juega con un cubo , una pala, un rastrillo, con tus manos, con tus pies, todo es valido para dar forma a la arena.
Algunos quizás te digan que eres infantil pero eso es porque ellos no dejan salir al niño que llevan dentro, o creen que el disfrutar de las pequeñas cosas de la vida con un poco de inocencia o incosciencia solo es propio de niños. siento que sean asi.

Esta es mi recomendacion para experimentar , ve a la playa y disfruta de la arena, no importa el tiempo que haga solo importa la arena y tu. disfruta experimentando y sintiendola.

te aseguro que es muy relajante, merece la pena probar haber que pasa.